在时光的单行道上，我们总是踏着成长的节奏不断前行。每当回望来时的路，用如今丰富而成熟的认知重新审视过去的自己，常常会发现那些青涩的言行、幼稚的想法，甚至是犯下的“愚蠢”的错误。于是，有人开始懊悔、自责，仿佛要用现在的智慧去审判过去的自己，这种行为无异于用新的认知去霸凌过去的自己。

       认知的流变是成长的自然法则

       认知从来不是一成不变的。从懵懂孩童到求知若渴的少年，再到经历世事的成年人，每一次阅历的增加、每一回思考的深入，都会让我们对同一事物有全新的理解。儿时以为世界非黑即白，长大后才发现人性的光谱绚丽多彩；曾经执着于完美主义，后来明白不完美才是生活的真实底色。认知的升级是时间给予我们的礼物，而非用来否定过去的武器。

       为什么我们会霸凌过去的自己？

       社会评价的内化

       我们生活的环境充满了外界的评价体系。社交媒体上，有人晒出年轻时的“黑历史”被群嘲；职场中，新人常因“当年不懂事”而被前辈指摘。这些外部声音潜移默化地渗透进我们的内心，让我们不自觉地用“现在正确”的标准去苛责过去的自己。

       不完美心理的作祟

       人类天性追求完美，而成长的轨迹却是曲折蜿蜒的。当我们站在人生的后半段回望，那些曾经的笨拙、迷茫、甚至错误，像是斑驳的伤疤，刺痛着自我认同。于是，我们会试图用现在的理性去涂抹那些“污点”，却忽略了正是这些不完美构成了完整的我们。

理想自我与现实自我的拉扯

每个人心中都有一个理想化的自我形象。当我们用理想化的认知框架去审视过去，会发现现实中的自己总是不够好：年轻时没有抓住机会，恋爱时不够成熟，工作中曾犯下低级错误。这种落差让我们陷入自我苛责，却忘了过去的选择早已嵌入命运的齿轮，推动着我们成为此刻的自己。